Menopauze, stap  2

Voorafgaand: stap 1

We plaatsen een aantal bijdragen over de Menopauze, die eerder op Facebook zijn geplaatst op de pagina van Praktijk Ajna.

Stap 2: eet meer omega 3- vetzuren!

Krijgt u voldoende omega 3-vetzuren binnen?

Wat veel vrouwen zien als een symptoom van de menopauze , kan ook worden veroorzaakt doordat ze onvoldoende essentiële omega 3- vetzuren binnen krijgen . De symptonen van een tekort hieraan zijn onder andere ;

• droog , dor haar;
• zachte nagels die snel beschadigen;
• pijnlijke gewrichten;
• artritis;
• barstjes in de huid op de hakken of vingertoppen;
• neerslachtigheid en stemmingswisselingen;
• slechte wondgenezing;
• droge huid;
• moeite met afvallen;
• gebrek aan motivatie;
• vermoeidheid.

Omega 3-vetzuren zitten in vette vis, zoals sardines, zalm, makreel en ook in lijnzaad !

Wilt u er nog meer over weten, kijk eens in het boek :

Op een natuurlijke manier door de MENOPAUZE van Marilyn Glenvile

Vervolg: Stap 3